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| 吃木耳好處多也要講究吃法哦 |
| 來(lái)源： 點(diǎn)擊數(shù)：2355次 更新時(shí)間：2019/3/27 14:55:45 |
| 木耳經(jīng)常在大家的餐桌上出現(xiàn)，不過(guò)木耳吃不對(duì)會(huì)變成毒木耳，吃木耳一定要了解這3大“雷區(qū)”。 木耳一直被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為素中之葷和素中之王，經(jīng)常吃點(diǎn)木耳不僅可以有益氣、強(qiáng)身滋腎養(yǎng)胃，防止便秘的作用，還能起到美容養(yǎng)顏延緩衰老的功效，但是木耳再好也有三大飲食禁忌，一定要知道。  一、不可泡發(fā)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，之前有一則新聞是 一家人 旅游前泡了一碗木耳，三天后回來(lái)吃掉后一家三口都因?yàn)槟I臟衰竭進(jìn)入了搶救室，因?yàn)槟径鷮儆趦H為一旦浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，很容易就會(huì)出現(xiàn)腐爛變質(zhì)的情況  二、孕婦不能多吃，木耳有很強(qiáng)的抗凝血活性，孕婦如果過(guò)多的食用木耳，可能會(huì)出現(xiàn)見紅胎兒不穩(wěn)的情況發(fā)生  三，一定要完全煮熟后才能吃，有些人直接用泡發(fā)后的木耳做涼拌木耳，這道菜就在這樣口感筋道，但是木耳只有經(jīng)過(guò) 高溫 的烹制后，才能提高膳食纖維和黑木耳多糖的溶解度，從而被人體順利的消化吸收！  看到這里了，希望對(duì)您有所幫助哦，了解更多美食資訊，歡迎關(guān)注我們網(wǎng)站哦！ |
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