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新春將至，一定少不了美味的飯菜，但應(yīng)注意什么？看看下面的介紹，希望能給你一些幫助：

1. 不太油膩，搭配合理。營養(yǎng)過度會產(chǎn)生疾病，如肥胖、高血壓、糖尿病發(fā)病率在人群中顯著增加。注意調(diào)整飲食，應(yīng)該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。

2. 寧愿少吃，也不要讓腸胃不適。盛的菜肴使人食欲很好，吃撐了對腸胃不適或造成消化系統(tǒng)疾病。

3.酒傷肝傷身體。喝酒應(yīng)該是有限的，假期也應(yīng)該遵循這一原則。過量的酒精會導致肝臟、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)損傷。
4. 注意食品衛(wèi)生。食品衛(wèi)生是非常重要的，要選擇新鮮食物。特別注意：冰箱儲存食物應(yīng)加熱后食用；吃生蔬菜必須洗干凈。

5. 按時吃飯。新年的飲食還要規(guī)律，不要因為睡眠擾亂了正常的飲食規(guī)則，讓胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。